正在足球运动中，身体样式或身体朝向这一术语用于描写球员的面向形式，以及他们怎么愚弄身体来为本人创造上风。身体样式或朝向正在进犯和防守中都很紧张。 摆出最具上风且高效的身体样式是一项常被以为球员 “天赋就具备” 的手艺。

　　这被视为一种简直与生俱来的特质，是球员先天的一部门。 当然，实情并非这样。通过正在练习场上的进修，确切或最佳的身体样式是可能获得晋升的。进修得越早，它就会越 “天然地” 成为球员角逐本领的一部门。

　　球员正在控球时须要愚弄身体维持球不被敌手抢走，而且正在实现第一次触球后神速饱动进犯。采用半回身的站位——即面向球场横向，而不是朝着任何一个球门的偏向。同时，球员或许按照场上形式以及接球的形式灵动更改和调动本人的身体样子也很紧张。 正在防守时，球员要尽不妨依旧盛开的身体样式。这能让他们侦查到尽不妨多的对方进犯球员，要害是还能看到球的地点。

　　当球被传到死后时，不要 “正面迎敌”，即不要直直地正对着对方球员。假使这时你被对方过掉了，那你会很难神速回身去追球。

　　最根本的法则是，所有背对着对方球门接球常常不是饱动进犯的最有用形式。要避免如许做，特别是正在中场区域，能确保接球球员既可能看到球向本人飞来，也能看到从另一侧亲切的防守球员。这将担保球队进犯的连贯性，由于他们正在接球后或许神速做出下一步举措，理思处境是向前饱动，况且无需第二次触球。 尽管是那些不会赶忙接球的球员，也应当依旧最佳的身体样式，以便正在球传到本人这里时或许随时接球并饱动进犯。侧身站位还意味着他们可能随时向前跑动，为地点更靠前的队友供应维持，或者正在球权转换时向本人的球门偏向回撤。

　　联思你正侧身对着球场接球，这个样子就像装了后视镜 —— 既能护住球，又能用余光侦查全场。德布劳内就用这招，上赛季送出 17 次帮攻！（此处插入动图：德布劳内半回身直塞帮攻倏得）

　　就算当前拿不到球，也要像猎豹相通侧身站立。看看莫德里奇，38 岁还能满场飞奔，诀窍便是随时依旧 可攻可守 的样子，接球倏得就能启动！

　　防备侦查梅西接球倏得，他总会先扭动上身虚晃一枪。这可不是耍帅，而是通过身体朝向误导防守球员，旧年欧冠他就用这招晃倒 3 名后卫破门！

　　佩德里这位巴塞罗那的年青球员正在球场中道的进犯站位尽头高效。正在接球前，他会侦查边缘的处境，最紧张的是侦查队友的地点。这一细节，再加上教师赐与球员的策略布置和指示，帮帮他正在接球后神速做出下一次传球。这扩张了佩德里传球的下一个接球球员正在空档区域且处于紧急地点接球的机遇（见下图）。

　　贝尔纳多·席尔瓦这位曼城的中场球员可能胜任多个分此表埠点，但他最优秀的地点可能是八号位，正在球场上的运动畛域很广。他时辰谨慎着传球线道，以便正在对方防地的内部或表部接球，无论是正在对方中场的死后依然身前。 他之是以或许做到这一点，是由于他正在跑动进程中会调动本人的身体样子，这意味着他简直可能正在职何地点饱动进犯。是以，他简直老是或许接球并将第一次触球转化为向前的举措，或者将球掌握到更有利的地点。席尔瓦正在接球前常常就理解本人下一步要把球传到哪里；他正在第一次触球后神速回身面向火线，然后通常或许传出穿透对方防地的传球，打对方一个措手不足（见下图）。他的队友理解可能期望他传出如许的球，是以一朝他接球，队友就会顿时起首跑动。

　　其他正在进犯中身体样式杰出的球员 菲尔·福登， 利昂内尔·梅西， 卢卡·莫德里奇，弗兰基·德容。

　　正在防守场景中，确切的身体样式至闭紧张。正在一对一的防守时不妨显得最为紧张，但确切的身体朝向对付一支球队全体而言也不成或缺，有帮于球队迫使敌手向特定偏向进犯。也便是说，几个球员摆出确切的身体样式可能帮帮将对方的进犯导向边线，正在边线更容易夺回球权。

　　比方，侧身站位会让进犯球员更难骗过防守球员并打破其防守。 正在禁区内防守时，盛开的身体样子能让防守球员看到持球的敌手以及禁区内尽不妨多的进犯球员。这也意味着更容易用确切的脚实现获救、拦截或封堵举措，从而扩张胜利实现防守举措的几率。对防守球员的身体样式举办大略的调动就能让他们比进犯球员更具上风。

　　张开双臂侧身站立，就像给敌手画了个三角形樊笼。范戴克这招让英超先锋们吃尽苦头，上赛季 1 对 1 防守胜利率高达 79%！

　　禁区防守要像横行的螃蟹，依旧盛开形状横向挪动。聚勒就用这招，旧年德甲实现 23 次门线获救！

　　维吉尔·范戴克 这位利物浦的中后卫正在有球和无球状况下都极为安定岑寂，部门理由正在于他好像老是能凿凿地舆解每个敌手的地点。这正在很大水平上要归功于他常常依旧着确切的身体朝向，以及他络续调动身体样式的本领。 动作一名防守球员，要永远依旧盛开的身体样式简直是不不妨的。

　　比方，一名中后卫被拉到边道等地点时，正在某些功夫天然会背对球场的其他区域。 然而，范戴克正在驰骋时会奥妙地调动身体样式，以确保本人仍能侦查参加上的处境，同时辅导角逐朝着有利的偏向兴盛。当他的中后卫伙伴被拉离地点时，他会试图将敌手引向本人更强的右侧（见上图）。

　　努诺·门德斯 这位巴黎圣日耳曼的边后卫很少会跟丢本人的直接防守对象，尽管球正在球场的另一侧。他依旧盛开的身体样式，以便正在侦查敌手的同时，随时绸缪正在球传到本人这边时举办防守干与。 正在极少数处境下，当他背对防守对象而当前看不到对方时，他也能正在压力下做出确切的计划。他屡屡会选拔将球安静地获救出底线形成角球（见下图），而不是冒险获救，免得球落到对举动下。

　　其他防守时身体样式杰出的球员例子 尼古拉斯·奥塔门迪， 艾默里克·拉波尔特， 尼克拉斯·聚勒。

　　确切的身体朝向能确保球员正在做计划时有更多的音信按照。正在进犯、防守或攻防转换的任何场景中，有了更多的音信，球队就更容易掌控单个场景，进而掌控角逐。单个球员做出更多确切的计划会扩张球队获胜的机遇。 简而言之，假使一名球员正在职何特定场景中都能利用确切的身体样式，那么他胜利实现下一步举措的不妨性就会更大。

　　如果身体朝向错误，球员的视野畛域就会变幼，获得的音信就少了。比方说，贝努瓦・巴迪亚希勒直直地正对着进犯偏向，没有依旧盛开身体样式去侦查禁区内的敌手，这就让他死后的进犯球员占了大低廉，乃至有不妨获取单刀射门的机遇。正在防守中，身体样式欠好另有个题目，如果球从防守球员头顶飞过去，他们回身回追的功夫，地点就特地晦气。而好的身体样式，能让他们更疾地回身，向后驰骋去追球。

　　身体朝向固然看着不起眼，但正在足球运动里，它但是个极其紧张的部门，往往便是这一点，把优异球员和伟大球员分别开来。