课程介绍：

　　100多年的史册，它是一项集跑、跳、投于一体的归纳性体育运动项目，拥有全体性、反抗性、多变性、庞杂性等特质，深受壮阔体育喜爱者的醉心。时常从事篮球运动，可能有用地鼓励身体本质的整个进展，有利于心肺功效的改良与进步。通过进修与运动实施，体验大胆、执意、比赛、拼搏的进步心灵，培植精良的团队态度。本课程苛重进修篮球基础学问、基础技能、基础策略、先容基础规定，注重实战体验。寓练于笑，到达增加矫健的目标。

　　足球运动是以脚驾驭球为主的全体反抗性项目。活着界展开最平常，影响最大，被誉为“宇宙第一运动”，深受各国百姓的醉心。足球运动有很强的训练和抚玩价格，时常参预能加强体质，进展运动才略，培植大胆、执意、机敏、顽强、纠合团结的思念品格，并可能此为方法，鼓励训练民俗的养成。本课程教学实质征求基础学问、基础技能基础策略，正在驾驭足球基础技能的条件下，着重对照赛举办辅导，进步学生实战才略，明晰足球学问和规定，或许抚玩高秤谌足球竞赛。

　　乒乓球运动于19世纪末来源与英国，最早叫“Table Tennis”,是由网球运动演变而来的。通过近100多年的进展演变造成了“技能整个，打法疾狠，力图主动，了得正手”的技能特质。乒乓球运动因为其球身幼，速率疾，变动多，有趣性强，修筑比力简略，不受春秋，性别和身体要求的束缚等特质，而深受壮阔体育喜爱者的醉心。参预这项运动，可能进步人的敏锐、融合、举措速度和上下肢营谋才略，改良心肺功效，整个进步身体本质。本课程苛重传授乒乓球基础表面学问、技能、本领和竞规定，先容乒乓球运动正在国际和国内进展的最新动态与趋向。

　　技击套途是集踢、打、摔、拿等攻防武术举措与手型、方法、步型、步法、均衡、跳跃等举措于一体，看重表里兼修的一项民族古板体育项目。通过技击套途的习练，来加强体质、培植意志。本课程苛重进修技击基础功、基础举措、低级三途长拳、低级剑术及低级棍术。通过进修，使学生驾驭一项运动本领，具备防身自卫的才略。到达延长劲力、抗击摔打、克敌造胜，充足文明生涯的目标。

　　跆拳道运动来源于朝鲜半岛，近年来正在我国兴盛的一种奥运会竞赛技项目；它不光是一项自卫性强、具备较强攻击力的运动，况且是一种精致的形体艺术和行之有用的强身健体的伎俩；学生通过操练跆拳道，可内修心灵、性子，表修技能、体形，培植出凡人难以到达的意志品格和忍让、谦和的良习。礼节标准、实战神态、基础步法、方法技能、腿法技能和组合技能利用是本课程的苛重教学实质。正在教学中通过各类辅帮进修引颈喜爱者由浅入深、循序渐进，正在基础举措和实战操练相勾结的教学与操练中步入跆拳道之门；发挥跆拳道心灵，培植礼节、廉耻、忍受、好处、负责、刻苦、果断、大胆的意志品格；使学生明晰跆拳道的道理和价格。

　　健美操是一项新兴的体育运动项目，并仍然成为人们健身、文娱的苛重运动项目之一。它融体操、跳舞、音笑于一体，通过徒手和运用东西举办身体进修，它以人体自己为对象，依照人体的剖解部位和身体整个进展的请求，拔取与进修者春秋、职业、身体情况等相适宜的举措和音笑节律创编出拥有特质的举措。它拥有健身、健美和健心的一体性，举措融合多变性及简略易学性，显然的节律性，运动强度的可塑性，实质的充足性，运动方法的多样性及平常的集体性等项目特质。

　　瑜伽是一个利用陈腐而易于驾驭的伎俩，进步人们心理、心情、激情和心灵方面的才略，是一种到达身体、精神与心灵融洽同一的运动方法。瑜伽通过呼吸进修法,进修法和冥念三步曲，调度身体各个部位,矫正内脏器官和骨节身分,改良身体的柔韧性，调度脊柱神经和内渗透体例，强化身体各性能，加英雄体免疫才略，医治并提防慢性疾病。瑜伽更了得的效用是它可能坚持身心的均衡，帮帮平稳精神的思途，舒缓压力，从而仍旧身心的一种平衡形态。这是今世大学生拓荒身体潜能，开释我方，减轻压力的一种全新的健身格式。通过瑜伽进修到达身心矫健，拓荒潜能的目标。通过本门课程的进修使学生开头驾驭瑜伽的基础表面、基础技能和基础本领。正在瑜伽教学流程中，勾结专项的特质，培植学生互帮认识和至死不平的心灵，享用瑜伽带来的欢腾。

　　羽毛球运动是活络、迅疾、多变的隔网对击性项目。举措易驾驭，用具简单，充满兴趣，深受学生的醉心。羽毛球运动能有用进展活络性、融合性、气力、耐力等身体本质；对培植大胆、执意、平静、顽强等意志品格拥有精良的效用。本课程以羽毛球运动中的发球、击球、挪动步法、裁判法以及基础表面学问为苛重教材。通过教学使学生驾驭较为体例的羽毛球基础技能、本领和表面学问，培植对羽毛球运动的笑趣和喜爱，并以此为训练身体的方法，为毕生体育奠定底子。

　　气排球运动是一项集运动、歇闲、文娱为一体的集体性体育项目，气排球运动然而纯粹的“中国造作”。动作一项新的体育运动项目，目前仍然受到越来越多好友的青睐。气排球全体性极强，须融合配合，大学展开气排球运动能培植独立忖量、独立管理所碰到贫苦的才略，有利于表示大学生纠合奋进和闪现德行风范。本课程苛重传授气排球基础学问、基础技能、基础策略，核心进步实施才略，以到达增加矫健、文娱身心、体验告捷的目标。

　　网球是一项美丽而激烈的体育运动，时时正在两个单打球员(haobc)或两对双打组合之间举办。球员正在网球场上隔着球网用网球拍击打空心橡胶球。新颖网球运动出世于19世纪的英国伯明翰。正在20世纪中，网球活着界各地取得平常进展，并成为一项宇宙性的体育运动。网球运动动作宇宙第二大运动，也是目前中国流通的运动项目之一，拥有健身性、有趣性，文娱性、欣赏性等特质，能培植速率、气力、耐力、敏锐和柔韧等身体本质，也能培植精良的心情本质和社会的顺应才略。

　　《矫健体能》是为一年级学生开设的体育底子课程，本课程的苛重目标是为了发扬卓绝的民族体育文明；进展学生的耐力、速率、气力等身体本质，以进一步落实《大学生体质矫健程序》；培植学生的体育进修笑趣，为二年级的专项选项课打下底子。所以，本课程以24式太极拳、篮球、排球、足球以及跑、远、投的本质项目为教学实质。